밸런스 소개

 밸런스 심리상담치유센터는 삶에서의 세 가지 지혜를 발견하고 가꾸어 나갑니다. 건강한 나를 위한 - 몸과 마음 돌보기,  관계의 회복을 위한 - 나와 너의 마음 헤아리기, 행복한 삶을 위한 - 일과 휴식의 균형 찾기는 우리가 더 만족스런 삶을 누리도록 해줄 것입니다. 

  • 건강한 나 [몸과 마음 돌보기]

 우리의 몸과 마음은 서로 연결되어 있습니다. 
몸은 감각과 움직임으로 마음을 표현하고, 몸의 상태는 마음에 영향을 줍니다. 그래서 나를 잘 돌보기 위해서는 몸과 마음을 함께 가꿔나가야 합니다. 

 밸런스 심리상담치유센터에서는 언어상담 뿐만아니라 신체심리학(소매틱)을 통해, 말로는 가닿을 수 없는 마음의 깊은 소리까지 경청합니다. 
 몸의 감각으로부터 만나지는 마음 안에서 ‘진정한 나, 지혜로운 나’를 만나게 될 것입니다. 

  • 관계의회복 [나와 너의 마음헤아리기]

 행복한  삶을 위한 첫번째는 사랑하는 사람들과 좋은 관계를 맺는 것 입니다.
 ‘삶의 모든 고민과 걱정들은 결국 관계의 문제’라고 할 만큼 우리는 서로가 서로에게 의지하고 또 영향을 주고 받고 있습니다. 

 좋은 관계는 ‘나 다움’을 유지하는 자아존중감과 ‘상대방과 친밀한 관계를 맺는 '상호교류의 균형감을 필요로 합니다.그래서  밸런스 심리상담치유센터에서는 나를 잃지 않고 좋은 관계로 회복하여 건강한 ‘우리’가 될 수 있도록 마음을 헤아리기를 함께 경험합니다. 

  • 행복한 삶 [일과 휴식의 균형]

 우리는 하루의 1/3을 일을 하며 시간을 보냅니다.  그만큼 일은 생활에서 매우 큰 부분을 차지하고 있죠. 그래서 우리는 어린 시절부터 앞을 향해 열심히 달리는 ‘활동 모드’에 익숙합니다. 하지만  어느 누구도  쉬지 않고 달릴 수는 없습니다. 
숨을 들이마셨으면 내쉬어야 하고, 힘을 주면 놔야하는 것처럼 우리의 생체 리듬은 활동과 휴식이 반복되는 자연스러운 사이클을 순환합니다. 

 그러나 성취에 대한 과도한 부담감은 쉬어야 할 때도 쉬지 못하고 끊임없이 걱정거리를 붙잡고 있다가 막상  일을 할 때가 되면 집중력이 저하되는 활동-휴식 사이클의 불균형으로 이어집니다.  

 밸런스 심리상담치유센터에서는 일과 휴식의 균형을 회복시키는 효과적인 방법을 제시하고 삶의 질을 향상시키도록 돕습니다.